東北や北海道で雪が降り、風が本当に冷たい。
先日まで暑い暑いといっていたのに、息子は寒暖差アレルギーだとか、秋のアレルギーだとか言ってくしゃみが止まらない。
私自身、子供の頃から寒がりで冷え症。
そんな私が最近の寒い時期にソックスを履かず、ぞうりで過ごしている。（足首ウｵーマーはしている）
更年期障害でほてる、とかではなくて血行が良くなってきているのを感じる。
紅生姜の作り方を知り、新生姜を梅酢とかんたん酢とお酢に漬けた物を食べている。
最近は新生姜が売っていないので普通の生姜で漬けている。
ハンドメイドをやっていると作業台がないので腰が痛くなり、
今年の1月にはギックリ腰を経験した。
その経験から、ものづくりに夢中になってやり過ぎないこと。
体調をみながら、ストレッチしながらやることと決めている。
それプラス青竹踏み。
青竹踏みといっても青竹ではなくてボツボツがあるタイプのもの。
ツボに入ると物凄く痛い。痛気持ちいい！
寝る前にやると足がじんわりして、すぐに眠れる。
出勤前に、自宅で歯磨きしながらふみふみすると職場での腰痛がほぼない。
血行を良くしてますます寒くなる冬に備えよう(^o^)
