寒くなってきましたね。
スマホやパソコンをみることが多いですが、
皆さんは目のサプリはどんなものを飲んでいますか？
若い時はプログラマーで、総合病院のカルテ管理システムを作ったりしていましたが、
CADで設計をしていたこともあり、
かなり目を酷使していました。
その頃の眼科の先生には、もともと目の筋肉が弱いと言われました。
目にも筋肉があることを、その時初めて知りました。
仕事は楽しかったのですが、
とにかく目が疲れる。
それが原因で、パソコンの画面を長時間見ることが
出来なくなりました。
それからは、なるべくパソコンやテレビをみない
テレビゲームをやらない生活をしていました。
ガラケーからスマホにかえたのは2019年５月。
いつも買い物しているスーパーが
スマホ決済で１０％還元をやるようになり、
主婦としてはやらないという選択肢はなく、
それからはスマホをジャンジャン使うようになりました。
目の調子はどうかと言うと、
やはりパソコンや、スマホをやりすぎると
目がしばしばしてつらい。
紫外線も苦手なので、
ブルーベリーのサプリメントは飲んでいましたが、
今年になってからはルテインとゼアキサンチンが入ったサプリメントを飲むようになりました。
飲み始めて半年以上経った頃から
目の疲れが以前より少ないことに気がつきました。
私が飲んでいるのは「ナウフーズ ルテイン＆ゼアキサンチン」です。
リンク
☆老眼が進んでくる。
☆紫外線に弱い。
☆パソコンを使う。
☆ハンドメイド動画をみる。
☆ミシンを使う。
☆SNSに投稿する。
今の私の日常ですが、今のところこのサプリメントがいいようです。
栄養を摂って目は大事にしていきたい。
目の状態は人それぞれ・・。
自分に合うサプリメントに出会えたらいいですね。
